あなたは今、こんなこと感じていませんか?
・今までいくつもダイエットをやってみたけど、
頑張ってる時は多少痩せても、
結局元に戻ってしまった。
・年齢とともに太りやすくなって、
少々運動したり、食事を減らしても
体重が落ちなくなってきた。
・痩せるためには食事制限やトレーニングを
必死で頑張るしかないと思っている
・とはいえ、つらい食事制限や
きつい運動はしたくないし、
なかなかそんな時間も取れない。
実はこれ、
私の受講生から実際に聴いたお悩みです。
痩せてスッキリキレイな体型になりたい!
・・・けど、しんどい運動はイヤ
好きなものを気にせず美味しく食べたい!
・・・けど、太りたくない
たいていの人が一度は
思ったことがあるかもしれませんが、
でも同時に誰もが、そんなことは無理、
と思ってますよね?
でも、それは可能なんです!
こんにちは。
インド政府認定ヨガインストラクターの
岩山仁です。
私は現在55歳になりますが、
しんどい運動もせず、
好きなものを自由に食べ
(実は大のスイーツ好きで
夜中にワインを飲みながら
スイーツを食べたりしてますがw)
体脂肪率6%で腹筋の割れた身体を
無理なく維持し続けているので、
いつも不思議がられて
「実は厳格な食事制限をしてるでしょ?」
「隠れてハードなトレーニングしてるでしょ?」
と言われることもありますが(笑)
本当にそんなことはないのです。