あなたは今、こんなこと感じていませんか？
・今までいくつもダイエットをやってみたけど、
頑張ってる時は多少痩せても、
結局元に戻ってしまった。
・年齢とともに太りやすくなって、
少々運動したり、食事を減らしても
体重が落ちなくなってきた。
・痩せるためには食事制限やトレーニングを
必死で頑張るしかないと思っている
・とはいえ、つらい食事制限や
きつい運動はしたくないし、
なかなかそんな時間も取れない。
実はこれ、
私の受講生から実際に聴いたお悩みです。
痩せてスッキリキレイな体型になりたい！
・・・けど、しんどい運動はイヤ
好きなものを気にせず美味しく食べたい！
・・・けど、太りたくない
たいていの人が一度は
思ったことがあるかもしれませんが、
でも同時に誰もが、そんなことは無理、
と思ってますよね？
でも、それは可能なんです！
こんにちは。
インド政府認定ヨガインストラクターの
岩山仁です。
私は現在55歳になりますが、
しんどい運動もせず、
好きなものを自由に食べ
（実は大のスイーツ好きで
夜中にワインを飲みながら
スイーツを食べたりしてますがw）
体脂肪率6％で腹筋の割れた身体を
無理なく維持し続けているので、
いつも不思議がられて
「実は厳格な食事制限をしてるでしょ？」
「隠れてハードなトレーニングしてるでしょ？」
と言われることもありますが（笑）
本当にそんなことはないのです。